Normen complex TRP

Tegenwoordig wordt het sportsysteem van TRP steeds meer gebruikt, niet alleen voor gewone schoolkinderen, maar ook voor volwassen burgers die iedereen willen laten zien wat hun hoge niveau van fysieke ontwikkeling is. Nadat een persoon zich heeft aangemeld om deel te nemen aan dit programma, kan hij regelmatig leren over testen in veel centra. Voor uitgebreide informatie over de normen van de TRP 2019 zijn er tabellen met normen voor alle leeftijden. Het is noodzakelijk om de officiële site te gebruiken waar alle beschikbare informatie over dit probleem zal worden gevonden.

TRP uitvoeren

Eerder werd zo'n systeem als de TRP alleen in de Sovjet-Unie gebruikt en bestond het tot eind 1991. Tot nu toe heeft de organisatie 60 jaar gefunctioneerd en alle burgers van tien tot zestig.

Zoals tijdgenoten bevestigden, had de helft van de mensen uit het hele land overeenkomstige badges die hun uitstekende fysieke fitheid toonden. Zo'n erepenning hielp om een ​​bepaalde positie of plek in een onderwijsinstelling te krijgen. Op dit moment kunt u de kansen op het invoeren van de gewenste universiteit vergroten als u voldoet aan de normen van de TRP 2019. De tabel met normen voor alle leeftijden, die op de officiële website is geopend, is toegankelijk voor elke gebruiker.

In 2014 kon de huidige Russische regering, op initiatief van de president, het bestaan ​​van een uniek sportcomplex herstellen. Op dit moment is het TRP-sportsysteem een ​​volwaardig programma en een regelgevend kader voor de lichamelijke opvoeding van de bevolking.

Voor een effectieve implementatie van de normen van TRP 2019 moet u weten welke normen in de tabel voor alle leeftijden worden vermeld. Elke gebruiker zal het gemakkelijk kunnen begrijpen en bepalen aan welke normen hij moet voldoen om het gewenste resultaat te bereiken.

Ter voorbereiding op het leveren van normen kan TRP met de hulp van gespecialiseerde clubs, secties en andere groepen van algemene fysieke training. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat alle oefeningen die kandidaten zullen moeten maken om deze unieke status te verkrijgen over het algemeen toegankelijk en eenvoudig zijn.

Dit betekent dat als iemand geen speciale rubrieken wil bijwonen, hij zich gemakkelijk kan voorbereiden op de implementatie van de TRP 2019. De tabel met normen voor alle leeftijden, die beschikbaar is op de officiële website van deze organisatie, beschrijft duidelijk de basisvereisten voor het verkrijgen van een unieke status.

Stappen om de TRP-badge te krijgen

Afhankelijk van de leeftijd van elke persoon, wordt hij lid van een bepaalde groep, die ook een "stage" wordt genoemd. Al met al zijn er elf gecreëerd en deze omvatten mensen van zes tot zeventig jaar oud. Voor elke groep zijn er drie moeilijkheidsniveaus, namelijk de tekenen van de normen van de TRP 2019. De tabel met normen voor alle leeftijden biedt uitgebreide informatie over alle vereiste gegevens. Bekijk wat de normen van de TRP 2019 zijn

Tabel met normen voor alle leeftijden

School tafel

De eerste groep omvat kinderen van zes tot acht jaar. Daarna is het de tweede fase, waarbij kinderen tussen de negen en tien jaar oud zijn. Voor leerlingen van de vijfde en zesde klas wordt een derde groep gemaakt en de vierde en zesde klas komen overeen met jongeren die naar school gaan.

De volgende groep heeft een grote variatie in leeftijd en verenigt burgers die al de meerderjarigheid hebben bereikt, maar ze zijn nog geen twintig jaar oud. De zevende wordt overgedragen naar de volgende tien jaar. En dan brengt elke volgende groep een dozijn jaar bij elkaar.

De belangrijkste normen van de TRP 2019 in de normentabel voor alle leeftijden zijn opgesteld om te controleren hoe goed iemand zijn basiskenmerken heeft ontwikkeld. Ze omvatten de volgende belangrijke parameters:

Met oefeningen kun je objectief beoordelen hoe iemand allerlei oefeningen kan doen en hoe zijn fysieke conditie wordt ontwikkeld. Elk onderwerp van de Russische Federatie heeft het recht op regionaal niveau om aanvullend toe te voegen aan de verplichte lijst met oefeningen twee andere soorten normen, evenals fysieke tests.

Om deze reden zijn alle vereisten in elke fase verdeeld in twee typen:

Voordelen voor de bevolking van de implementatie van het TRP-programma

De belangrijkste taken die door de staat worden gesteld om de normen van de TRP 2019 te implementeren, tabellen met normen voor alle leeftijden en andere programma's om de kwaliteit van lichamelijke opvoeding te verbeteren, zijn het verbeteren van de natie. Het populariseert ook sport, daarom besteden meer burgers hun vrije tijd aan trainingen en besteden ze geen tijd aan roken en alcohol. Als gevolg hiervan verhoogt het TRP niet alleen het aantal sportmensen, maar versnelt het ook de groei van de totale bevolking.

Mensen zijn van mening dat het noodzakelijk is om voor hun lichaam en gezondheid te zorgen. Dankzij dit zullen mensen regelmatig sporten en hun fysieke fitheid ontwikkelen. Ook krijgt de bevolking de kans om vorm te geven aan de behoefte aan systematische sporten.

Bovendien wordt het systeem van lichamelijke opvoeding, evenals andere sportontwikkelingscomplexen op alle gebieden van het leven, massaal geïntroduceerd. De belangrijkste tool om dit doel te bereiken, is de oprichting en inbedrijfstelling van veel nieuwe sportclubs.

Vergeet niet dat deelname aan dergelijke evenementen het meest toegankelijk is voor elke persoon. Absoluut elke gebruiker heeft de mogelijkheid om zich te registreren op de officiële website en de normen van de TRP 2019 en standaardenstandaarden voor alle leeftijden visueel te beoordelen. Bovendien kan iedereen een uitgebreide lijst van alle benodigde informatie krijgen, die u zeker helpt om erachter te komen hoe u de juiste dag en het juiste tijdstip voor het testen kiest.

Vereiste documenten voor het indienen van voorschriften

Wanneer een persoon reeds heeft besloten deel te nemen aan een dergelijk sportevenement en op de vooraf aangegeven plaats is gekomen, moet hij bepaalde documenten overleggen. Deze omvatten:

  • medisch certificaat;
  • identiteitskaart.

Zonder dergelijke effecten zal een persoon in 2019 gewoonweg niet de TRP-normen mogen doorstaan. Om vertrouwd te raken met de eisen die aan de levering van standaarden worden gesteld, moet u dergelijke informatie eerst verkrijgen in een speciaal centrum of via de officiële website, waar een tabel wordt gepresenteerd voor alle leeftijden.

Hoofddisciplines voor het passeren van normen

Het gemak van zo'n sportcomplex ligt in het feit dat het universeel is voor veel atleten.

Voorstanders van verschillende sporten zullen hun capaciteiten volledig kunnen aantonen en effectief voldoen aan de normen van de TRP 2019. Bovendien zijn de tabellen met normen voor alle leeftijden voor iedereen perfect beschikbaar, omdat informatie uit verschillende bronnen, waaronder de hoofdsite, kan worden verkregen. De belangrijkste disciplines omvatten het volgende:

  • joggen;
  • gooien;
  • helling;
  • zwemmen;
  • omhoog trekken;
  • de romp optillen.

Elke sportstandaard heeft zijn eigen kenmerken. Sprinten wordt bijvoorbeeld uitsluitend uitgevoerd op elke vlakke ondergrond met een hard oppervlak dat veilig is voor een atleet. Een hoge start wordt gehouden als de afstand de kortste is, namelijk dertig meter.

Wanneer de afstand wordt vergroot tot 60 of 100 meter, wordt de sporter uitgenodigd om een ​​hoge of lage start te kiezen. Van twee tot vier personen nemen deel aan elke race, afhankelijk van de werklast voor de huidige dag.

De organisatoren moeten zorgvuldig het terrein voor de skipistes kiezen, zodat het voldoet aan de normen van de TRP 2019. Als een persoon kiest voor skiën, dan mag het de vrije skistijl gebruiken voor alle afstanden. Het is ook noodzakelijk dat er geen wind is voor de veiligheid van de deelnemers.

Als kandidaten voor de TRP-badge kiezen voor het werpen van een projectiel, moet een dergelijke oefening worden uitgevoerd in een speciaal stadion. Als een dergelijke mogelijkheid niet bestaat, moet het gebruikte gebied een vlak platform hebben met een gang van vijftien meter breed. Om dergelijke testen uit te voeren, worden speciale items gebruikt, die worden gekenmerkt door een gewicht van vijfhonderd of zevenhonderd gram.

Bij het naar voren buigen, kan deze oefening worden uitgevoerd met behulp van een gymnastiekbank. Elke aanvrager kiest voor zichzelf de meest handige manier om aan deze norm te voldoen. De benen moeten rechtgetrokken worden in het gebied van de knieën. De voeten zijn evenwijdig aan elkaar. De optimale breedte, zoals te zien is op de tafel, is van tien tot vijftien centimeter.

Zwemmen is handig gemaakt voor de deelnemer aan het programma van de TRP-stijl. Hiervoor worden korte afstanden gebruikt. Ze kunnen tien, vijftien of vijfentwintig meter lang zijn. Afhankelijk van de meest optimale geselecteerde optie, die handiger zal zijn voor elke deelnemer aan dit evenement, kunnen de TRP-standaarden verschillen. Tabellen van normen voor alle leeftijden hebben kenmerkende verschillen, omdat er verschillende leeftijdsgroepen bij betrokken zijn, die aanzienlijk verschillen in hun fysieke parameters: kracht, uithoudingsvermogen en snelheid.

Een van de meest populaire oefeningen is om het lichaam te heffen wanneer iemand in een achteroverliggende positie is. In de mensen wordt zo'n standaard "swing press" genoemd. Moet uitsluitend op een speciale mat worden uitgevoerd, die gymnastische oefeningen uitvoert.

Om de pull-ups op de crossbar te tellen, moet je strikt voldoen aan de vereisten om een ​​dergelijke standaard voor elke leeftijd naar behoren te maken. De greep van de handen moet bovenaan zijn en de handen moeten op schouderbreedte worden geplaatst. De romp en benen moeten worden gestrekt en de benen mogen de grond niet raken. Alleen wanneer aan deze vereisten wordt voldaan, wordt het aantal pull-ups geteld.

Om het verspringen correct uit te voeren in een statische positie, zoals aangegeven in de tabel, moet u uw voeten op schouderbreedte uit elkaar zetten en moeten uw tenen strikt worden blootgesteld langs de meetlijn. Springen naar voren kan uitsluitend worden uitgevoerd wanneer twee benen tegelijkertijd bewegen.

De meest populaire krachttraining is schokkerige gewichten. Voor dit doel worden schelpen gebruikt, die een gewicht hebben van zestien kilogram. De standaardtijd voor deze discipline is vier minuten. Gedurende deze periode is het totale aantal opgeheven gewichten dat is uitgevoerd in overeenstemming met sportstandaarden. Werkelijke verhoogt, zowel rechts als linkerhand.

Een van de meest specifieke normen is schieten. Om een ​​dergelijke oefening uit te voeren, moet u een pneumatisch wapen of een elektronisch wapen gebruiken. Ongeacht het type wapen dat wordt gebruikt, zijn de resultaten of vereisten voor het uitvoeren van deze oefening niet afhankelijk.

Normtabellen

Het is belangrijk om te overwegen dat de meeste oefeningen voor alle categorieën hetzelfde zijn. Het belangrijkste verschil tussen beide is dat er verschillende vereisten zijn voor het verkrijgen van een specifiek TRP-pictogram.

In sommige situaties verschillen niet alleen de voorwaarden voor het uitvoeren van bepaalde sportdisciplines, maar ook de oefeningen zelf. Voor jongens zijn er bijvoorbeeld meer fysieke disciplines, zoals gewichten of pull-ups op de dwarsbalk. Bij meisjes is de keuze voor optimale oefeningen precies gericht op snelheid en flexibiliteit.

Bij het kiezen van de juiste normen van de TRP 2019, moet u aandacht besteden aan de tabel met normen voor alle leeftijden, die aanzienlijk verschillen. En alvorens contact op te nemen met de commissie voor de organisatie van lichamelijke opvoeding, wordt aanbevolen om te controleren wat de vereisten voor de categorie van een bepaalde persoon zijn, zodat hij klaar is om de juiste beloning te ontvangen

Onder de voorgestelde tests in de tabel zijn beschikbaar, indien nodig om uit te voeren, en alternatief. Dat wil zeggen, elke atleet heeft het recht om het meest geschikte complex te kiezen, dat meer geschikt is voor de eigenaardigheden van zijn fysieke fitheid.

Oefeningen voor de eerste fase

Dergelijke testvereisten zijn geschikt voor de kleinste. Kinderen van zes tot acht jaar oud zullen hun fysieke vaardigheden tonen dankzij de eenvoudigste omstandigheden die voldoen aan de normen van de TRP 2019. De tabel met normen voor kinderen van 6 tot 8 jaar oud is zichtbaar op het volgende scherm.

Fase 1 - voor schoolgaande kinderen van 6 - 8 jaar - Eerste pagina Fase 1 - voor schoolgaande kinderen van 6 - 8 jaar - Tweede pagina

De eerste verplichte test is de shuttle run. Deze oefening wordt uitgevoerd in de modus: drie afstanden van tien meter. Zowel meisjes als jongens nemen deel aan de discipline. Om als eerste goud te krijgen, moet je een afstand van 9,2 seconden afleggen. Voor zilver is slechts 10.7 voldoende. En voor brons moet je twee milliseconden langzamer lopen.

De jongens van de TRP-standaard zijn strenger: om goud zal het dertig en negenentwintig seconden duren. Om zilver te verkrijgen, moet u voldoen aan de norm voor 10.1. Bronze krijgt degenen die niet langer dan 10.4 rennen.

Een alternatieve oefening loopt dertig meter lang. Omdat zo'n standaard minder tijd kost, zijn de eisen strenger. Jongens kunnen goud claimen met een score van 5,9. Zilver wordt alleen verkregen als het 6,7 bereikt. Voor brons is 6,9 seconden voldoende.

Voor meisjes zijn de normen van de TRP 2019 voor het verkrijgen van beloningen aanzienlijk lager. Goud kan worden verkregen als je 6,2 seconden rent. Zilver, zoals te zien is aan de tafel, zorgt ervoor dat het meisje in minder dan zeven seconden de standaard aankan. Voor brons genoeg en 7.2.

De volgende belangrijke oefening is gemengde beweging. Bij het uitvoeren van de cursus, ongeacht het geslacht van de persoon, wordt geen rekening gehouden met de tijd die aan de cursus is besteed. De lengte van deze opening is één kilometer.

Dan volgt een pull-up. Oefening alleen voor jongens. Goud moet minstens vier keer omhoog worden getrokken. Een alternatief voor deze discipline zijn push-ups.

Om naar voren te kantelen, moet iedereen de vloer met zijn vingers aanraken. Dan wordt goud geteld.

In deze groep voor beide geslachten in acht soorten tests. Om goud te krijgen, moet je door 7 disciplines gaan en perfect voldoen aan de normen van de TRP 2019. In de tabel met normen kunt u van tevoren bepalen aan welke eisen u zich voorbereidt.

Oefeningen voor de tweede fase

Deze groep omvat schoolkinderen van negen tot tien jaar oud. De eerste verplichte standaard voor meisjes en jongens loopt op zestig meter. Om goud te verdienen, hebben jongens tien en een halve seconde nodig, en meisjes - elf. Uw aandacht is een normentabel voor kinderen van 9-10 jaar oud.

Fase 2 - voor schoolgaande kinderen van 9-10 jaar - Eerste pagina Fase 2 - voor schoolgaande kinderen van 9-10 jaar - Tweede pagina

Zes minuten is genoeg voor een meisje voor een goudkleurig embleem en vier en een half voor een jongen.

De eigenaardigheid van de tweede fase zijn de nieuwe tests naar keuze. Ze omvatten: de bal in de lengte gooien, 2 kilometer oversteken. Deze competitie vereist ook zeven tests om goud te voltooien.

Oefeningen voor de derde fase

Deze groep omvat kinderen die al zijn gegroeid tot twaalf jaar oud. Er is een belangrijk kenmerk dat de belangrijkste tests van deze fase bezitten, namelijk: er verschijnt een run van 1,5 km. Als alternatief wordt een wedstrijd van twee kilometer aangeboden. Tabel met normen voor kinderen van 11-12 beschikbaar op onze website.

Fase 3 - voor schoolgaande kinderen van 11-12 jaar - Eerste bladzijde Fase 3 - voor schoolgaande kinderen van 11-12 jaar - Tweede pagina

De basisnormen van de TRP omvatten ook naar voren leunen vanuit een staande positie. Houd bij het uitvoeren van deze norm uw benen recht. Elk lid van deze groep moet de vloer met hun vingers aanraken.

De tests naar keuze omvatten het gooien van de bal, die een gewicht van honderdvijftig gram bereikt. Om een ​​jongen goud te krijgen, moet je 34 meter gooien en de meid 22.

Als het gebied van de sneeuw, dan aangeboden skiën op een afstand van drie of vier kilometer. Als het gebied sneeuwloos is, kunt u 3 km langlauftrajecten volgen.

Om het goud op vijftig meter te laten zwemmen, moet de jongen het in 50 seconden doen, en het meisje moet het in 65 doen. Het is genoeg voor de zilveren eisers om naar de finish te zwemmen.

Voor de derde groep volstaat het om acht tests af te ronden om te voldoen aan de standaard van de TRP 2019.

Oefeningen voor de vierde fase

Deze groep moet kinderen tussen de dertien en vijftien jaar inclusief zijn. Voor verplicht testen moet ook het lopen op afstand zijn: zestig meter en twee kilometer. De tabel met normen voor kinderen van 13-14 jaar oud is zichtbaar op het volgende scherm:

Fase 4 - voor scholieren van 13-15 jaar oud - Eerste pagina Fase 4 - voor scholieren van 13-15 jaar oud - Tweede pagina

De eigenaardigheid van het uitvoeren van aanvullende oefeningen is dat het oprichten van het lichaam verschijnt. Deze discipline wordt uitgevoerd in liggende positie. Het aantal keren geteld in één minuut. En de kleine man voor goud moet zevenenveertig keer klimmen, en het meisje heeft er veertig nodig.

Wandelen wordt uitgevoerd op tien kilometer. Deze discipline is ontworpen om overlevingsvaardigheden in de natuur te testen.

Een andere nieuwe discipline is zelfverdediging zonder wapens. Zesentwintig punten zijn genoeg voor iedereen om goud te krijgen en voldoen aan de GTO 2019-standaard.De standaard tabel meldt dat twaalf soorten oefeningen worden gegeven voor de 4e groep.

Vijfde groep

Voor middelbare scholieren van 16-17 jaar werd een aparte vijfde groep of tabel met normen gecreëerd voor kinderen van 16-17 jaar oud.

Fase 5 - voor schoolgaande kinderen van 16-17 jaar - Eerste bladzijde Fase 5 - voor schoolgaande kinderen van 16-17 jaar - Tweede pagina

Het belangrijkste kenmerk is dat er een race van honderd meter is. Dit is een moeilijke oefening, die alleen in de lijst van Olympische disciplines voorkomt, alleen door de sterkste atleten.

Twee kilometer hardlopen wordt uitgevoerd voor zowel meisjes als jongens. Maar bij het kiezen van een afstand van 3000 meter wordt deze oefening alleen voor jongens gebruikt.

Er zijn twee jongens om uit te kiezen als machtsdisciplines: een gewicht tillen en een dwarsbalk optillen. En ook 2 oefeningen voor meisjes: omhoog trekken van opknoping in een horizontale positie, evenals push-ups van de vloer.

Tussen beide geslachten creëerde een significant verschil met betrekking tot het werpen van een sportprojectiel. De eerste krijgt een onderwerp met een gewicht van 700 gram, en de tweede - een halve kilo.

Voor deze leeftijd gaan mensen al op een afstand van tien kilometer naar de wandeling. Dit geldt voor iedereen, ongeacht geslacht en leeftijd zoals gespecificeerd in deze tabel.

Ook omvat de vijfde groep in totaal twaalf tests. Maar om het beste onderscheidend vermogen te krijgen, volstaat het om 8 normen met succes te vervullen.

Oefeningen voor de zesde stap

De zesde groep bestaat uit meisjes en jongens van achttien tot negenentwintig jaar oud. De meeste tests die mensen moeten uitvoeren en tot deze fase behoren, verschillen niet van groepsnummer 5.

De tabel met normen voor jongeren van 18-29 jaar is beschikbaar via onderstaande link:

6 graden - voor mannen 18-29 jaar oud - Eerste pagina 6 graden - voor mannen 18-29 jaar oud - Tweede pagina

Zoals te zien is op de tafel, lopen de jonge mannen drie kilometer, de bar en het gewicht worden ook aan de mannelijke helft gegeven, en de dames krijgen de keuze uit opdrukoefeningen en omhoog trekken op een lage lat.

Aan beide zijden worden dezelfde eisen gesteld met betrekking tot het verloop van een toeristische reis.

Jonge mannen hebben de keuze tussen elf soorten tests en meisjes - krijgen er twaalf. Maar voor de gouden badge van onderscheid, moeten beide groepen zeker acht oefeningen doen.

Tabel voor meisjes van 18-29 jaar:

6 graden - voor vrouwen 18-29 jaar oud - Eerste pagina 6 diploma - voor vrouwen 18-29 jaar oud - Tweede pagina

Oefeningen voor de zevende stap

Twintig jaar oude meisjes en jongens worden beschouwd als de sterkste mensen in het land voor lichamelijke opvoeding. Daarom, nadat de zevende groep, die mensen omvat die ouder zijn dan dertig jaar, begint, nemen de vereisten voor de implementatie van de TRP-standaarden geleidelijk af. In 2019 is een tabel voor mannen van 30 jaar en ouder als volgt:

Mannen, 30-39 jaar oud, 1 pagina 7 stappen - voor mannen 30-39 jaar oud - Tweede pagina

Een van de eerste grote verschillen is het gebrek aan korte loopoefeningen, dat wil zeggen, volwassenen lopen niet langer 60 of 100 meter. Normen voor krachttraining en flexibiliteit worden drastisch verminderd. Bijvoorbeeld, voor vrouwen ouder dan 34 jaar, is er geen gooi van objecten over een afstand.

Fase 7 - voor vrouwen van 30-39 jaar oud - eerste pagina Fase 7 - voor vrouwen van 30-39 jaar oud - tweede pagina

Bovendien geeft het feit dat het bereik van de toeristische reis is teruggekeerd naar het niveau van tien kilometer, aan dat de normen lichter worden. Met elke volgende groep na dertig jaar worden de normen voor elke gebruiker eenvoudiger.

Achtste groep

Voor mensen die ouder zijn dan veertig jaar, wordt het inspanningsniveau tijdens de training verder verlaagd. In alle disciplines zijn de eisen gereduceerd. Een toeristische reis keert bijvoorbeeld terug naar het niveau van de zevende klassers en wordt vijf kilometer lang.

Voor mannen zijn de normen:

Fase 8 - voor mannen van 40-49 jaar oud - Eerste pagina Fase 8 - voor mannen van 40-49 jaar oud - Tweede pagina

Om het onderscheidend vermogen van de achtste fase te behalen, volstaat het om zes tests succesvol af te ronden. En voor een zilveren of bronzen badge zijn slechts 5 oefeningen voldoende. Zie de vereisten in de tabel met de regels voor vrouwen.

Fase 8 - voor vrouwen van 40-49 jaar oud - Eerste pagina Fase 8 - voor vrouwen van 40-49 jaar oud - Tweede pagina

Groep negen

Voor groepsnummer 9, dat verwijst naar mensen die ouder zijn dan vijftig, worden de vereisten drastisch verminderd. Mannen krijgen de kans in plaats van de klassieke gewichten en de dwarsbalk om push-ups vanaf de vloer uit te voeren.

Fase 9 - voor mannen en vrouwen 50-59 jaar oud - Eerste pagina Fase 9 - voor mannen en vrouwen 50-59 jaar oud - Tweede pagina

De complexiteit van de toeristische reis en het aantal proeven in vergelijking met de achtste fase blijft ongewijzigd. Het niveau van eisen voor flexibiliteit en uithoudingsvermogen oefeningen is ook ernstig afgenomen. Voor vrouwen zijn de richtlijnen als volgt:

Laatste stappen

Voor mensen die ouder zijn dan zestig, zijn de klassieke loopoefeningen geannuleerd. Krachttraining duwt alleen van de vloer omhoog.

10e niveau Normen voor mannen en vrouwen 60-69 Eerste pagina 10e niveau Normen voor mannen en vrouwen 60-69 - Tweede pagina

Op dit groepsniveau zijn wandeltochten niet langer geregeld. Een man van vijfenzestig jaar oud is verplicht om de oefening slechts elf keer uit te voeren, wat de standaard is van de TRP 2019. Een tabel met normen voor de leeftijd van 60 jaar en ouder verschilt afhankelijk van het niveau: hoe hoger de leeftijd van een persoon, hoe eenvoudiger de vereisten zijn.

11 graden - voor vrouwen en mannen 70 jaar en ouder - Eerste pagina 11 graad - voor dames en heren 70 jaar en ouder - tweede pagina

Ongeacht hoe oud iemand is, hij kan met succes deelnemen aan het TRP-systeem. Om dit te doen, moet u eerst de officiële site bezoeken en zien welke vereisten u moet vervullen voor het gewenste resultaat. Voor alle leeftijden, verschillende normen, omdat elke persoon eerst moet beoordelen met wat hij te maken heeft, en goed voorbereidingen treft voor de oefeningen.

Als u de kwestie met de nodige ernst aanneemt, zal de persoon zeker slagen. Iedereen krijgt het gewenste onderscheid en kan aantonen dat hij over een uitstekende fysieke conditie beschikt.

TRP-normen: huidige 2019-normen voor alle leeftijden in de tabel

De TRP is een reeks oefeningen die zijn gericht op het verhogen van het moreel en het vergroten van de fysieke fitheid. De normen (normen) van de TRP zijn indicatoren van het niveau van fysieke fitheid van een persoon die is gevestigd voor verschillende leeftijden. De normen van de TRP worden jaarlijks geactualiseerd, we hebben up-to-date informatie voor 2019 verzameld.

Stappen en normen

Competities TRP "Ready for Labour and Defense" zijn onderverdeeld in verschillende fasen - afhankelijk van de leeftijd van de deelnemers en het vermogen om oefeningen met verschillende complexiteit uit te voeren. Ze verschillen onderling aanzienlijk, omdat verschillende categorieën mensen in staat zijn tot bepaalde niveaus van fysieke activiteit. In totaal zijn er 5 stadia voor kinderen van school en voorschoolleeftijd en 6 meer niveaus voor volwassenen (apart voor mannen en vrouwen).

U kunt volledige informatie over elke stap bekijken door op het pictogram met het gewenste niveau te klikken in de onderstaande tabel.

Het eerste deel van de normenlijst van de TRP-niveaus van 2019 naar leeftijd is geschikt voor schoolkinderen, het tweede deel is onderverdeeld naar geslacht - voor mannen en vrouwen.

Beantwoord onmiddellijk de vraag op welke leeftijd de TRP kan worden gehaald. Je hebt het zelf al begrepen, de ondergrens van leeftijd is 6 jaar en er is geen bovengrens. De normentabel voor de normen van de TRP 2019 bevat elf niveaus - voor kinderen en volwassenen.


De tabel met normen voor normen voor TRP 2019 voor alle leeftijden is ook beschikbaar op de officiële website:

  • Ga naar de site https://www.gto.ru;
  • Open het tabblad met de juiste naam.
  • Er is een rekenmachine op de volledig Russische portal:
  • Ontdek het stapnummer en het aantal vereiste tests.

Daarnaast kunt u het geselecteerde testcentrum bezoeken en kennis maken met de papieren versie van het programma. Sommige regio's creëren speciale informatieportalen of plaatsen gegevens op de website van het burgemeesterskantoor / de overheid van de regio of regio.

We vertelden over de normen voor leeftijd, maar de normen voor de TRP in 2019 zijn ook van toepassing op bepaalde disciplines, die we hieronder zullen bespreken.

discipline

Verplichte normen voor het doorgeven van de TRP voor elke leeftijdsgroep omvatten de volgende disciplines:

  1. Lopen voor korte en lange afstanden;
  2. gooien;
  3. De hellingen;
  4. zwemmen;
  5. Optrekken;
  6. De romp optrekken.

Het aantal oefeningen wordt bepaald aan de hand van het trainingsniveau van de deelnemer - u kunt de details in een apart artikel lezen. Het mooie van het systeem ligt in het feit dat klassen universeel en geschikt voor iedereen zijn, het belangrijkste is om het aantal taken aan te passen.

De groepering van taken gebeurt volgens de volgende kenmerken:

Trouwens, alle klassen worden gehouden op speciaal ingerichte locaties die zijn geaccrediteerd door de relevante autoriteit en voldoen aan de noodzakelijke vereisten.

We hebben de normen voor leeftijdscategorieën VFSK TRP herzien, opgenomen in het officiële programma. Er zijn optionele disciplines - u kunt een optie uit een uitgebreide lijst kiezen, bijvoorbeeld schieten of wandelen. Laten we het hebben over de documenten die de deelnemer nodig heeft.

Vereiste documenten

Geweldig, we hebben uitgezocht wat er is opgenomen in de normen van de TRP-graad - en laten we nu bespreken welke documenten nodig zijn om aan het programma deel te nemen:

  1. Identiteitsdocument - paspoort of geboorteakte (tot 14 jaar oud);
  2. Medisch certificaat in de juiste vorm.


We noteren kort hoe je hulp kunt krijgen:

  • Neem contact op met de kliniek op de woonplaats;
  • Bezoek de lokale huisarts (kinderarts voor kinderen);
  • Geef de nodige analyses op de lijst;
  • Geef de benodigde specialisten door;
  • Ontvang een ingevuld formulier en een voorbeeld.

Klaar! We kijken naar de vraag waarom deelname aan het programma noodzakelijk is.

Waarom meedoen?

Er kunnen verschillende redenen zijn om aan de TRP-normen voor volwassenen en kinderen te voldoen. In de eerste plaats - ongrijpbaar:

  • Het behoud van een sportieve geest;
  • Fysieke fitheid;
  • Gezondheidsondersteuning is normaal.


Er zijn nog andere redenen:

  1. Kandidaten die goud hebben ontvangen, kunnen rekenen op extra punten bij het indienen van documenten bij de universiteit. De bestelling wordt bepaald door de instelling;
  2. Universitaire studenten met een gouden badge kunnen in aanmerking komen voor een verhoogde academische beurs van het ministerie van Onderwijs.

Een beetje geschiedenis

Het systeem stamt uit 1931 in de Sovjet-Unie en bestond vele jaren vóór het instortte. In 2013, op initiatief van de president van de Russische Federatie, begon de organisatie opnieuw aan haar werk - we zullen trouwens zeker praten over de normen van de moderne GTO 2019 net onder.
All-Russian sportcomplex FGC GTO biedt gratis programma's aan. Deelname gebeurt op vrijwillige basis, indien gewenst. Noch ouders van studenten, noch werkgevers van volwassen mensen kunnen geen tests afleggen.

Het programma is bedoeld voor kinderen, mannen en vrouwen van alle leeftijden - vanaf 6 jaar - Iedereen die de nodige gezondheidsgroep heeft en regelmatig deelneemt aan de fysieke cultuur kan deelnemen.
Let op het motivatiesysteem: als je binnen de aangegeven tijd aan de normen voldoet, kun je een onderscheiding krijgen:

Lichamelijke opvoeding wordt geïmplementeerd in speciale testcentra - ze zijn in elke regio vertegenwoordigd (je kunt bijvoorbeeld zien hoe ze eruitzien in Barnaul). Meld je aan om te trainen, nuttige informatie te krijgen en tests te doen.

Laten we eindelijk eens kijken naar wat voor soort feedback de nieuwe standaarden en vereisten van de TRP voor volwassenen hebben gekregen.

Recensies van het herleefde systeem

De meeste Russische burgers steunen het initiatief, dat in 2013 werd heropend bij decreet van de president van het land.

Het TRP-sportprogramma stelt u in staat de waarden van een gezonde levensstijl te promoten - volwassenen en kinderen beginnen na te denken over de noodzaak van zorgvuldige aandacht voor fysieke fitheid. Een gezonde geest kan immers alleen in een gezond lichaam zijn.

Veel mensen houden van actieve ontwikkeling en de opkomst van sportclubs en speeltuinen - nu zijn er een groot aantal plaatsen voor het vrijgeven van energie, nuttig tijdverdrijf.


Bereikbaarheid wordt ook opgemerkt - velen waren in staat om hun fysieke fitheid gratis te verbeteren tijdens het sporten. Hoe meer mensen actief betrokken zijn bij de ontwikkeling van het programma, hoe hoger het gezondheidsniveau van de natie.

Nu weet u alles van het programma, dat een nieuw leven heeft gekregen, en u kunt een weloverwogen beslissing nemen over uw deelname eraan.

Deelname aan rto

Hoe Katyushka de regels van de TRP overhandigde

geweldig! Ik zie het punt in een sportevenement, met of zonder badges)) op zaterdag, we gingen naar een klas om op te treden bij wedstrijden in steden (nou ja, ik speelde niet, mijn man en dochter, en ik ben een steungroep). Bovendien werd ons meteen in september op school verteld dat het noodzakelijk is om je op de TRP-website te registreren en de UIN te vertellen aan de leraar lichamelijke opvoeding en de klassenleraar - en daar ben ik blij om.

Ik ben voor elke vorm van fysieke activiteit voor kinderen, vooral in het stadion, zodat het mogelijk was om te draaien) zodat ze konden rennen, schreeuwen, communiceren, vies worden (tegen verwijfdheid en hyperbeheer van kinderen)

En we waren verplicht om ze mee te nemen op de sportschool. Er is nog geen evenement geweest, maar iedereen heeft zich geregistreerd en heeft nummers ontvangen. Ik zie geen enkele zin in deze normen

TRP-normen voor mannen en vrouwen, tafel

In 2013 lanceerde de president van de Russische Federatie in het kader van de ontwikkeling van een programma ter bevordering van een gezonde levensstijl een initiatief om terug te keren naar de praktijk om de TRP onder de norm "Ready for Labour and Defence" te brengen. Vanaf 2016 is het behalen van de TRP een verplicht onderdeel van het schoolprogramma geworden (studenten met uitstekende prestaties ontvangen bepaalde bonussen bij het passeren van de EGE), terwijl voor burgers ouder dan 18 jaar deelname aan de implementatie van TRP-normen vrijwillig is en bedoeld is om de eer in de samenleving te verhogen, om een ​​aangename aanmoediging te ontvangen badge en identiteit, evenals over het algemeen zichzelf classificeren als personen die vechten voor de verbetering van de bevolking.

De normen van de TRP worden afzonderlijk vastgesteld voor schoolkinderen (jongens en meisjes), maar ook voor mannen en vrouwen met afstuderen naar leeftijd: 18-24, 25-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60-69, vanaf 70 jaar. Een reeks verplichte oefeningen om de TRP te plaatsen, bleef hetzelfde: push-up, run, bend, move. Bovendien kan iedereen zijn hand proberen bij het zwemmen, het gooien van de bal, verspringen en langlaufen. Ten slotte kan iedereen in de lijst met oefeningen opnemen voor het doorgeven van de TRP-elementen met betrekking tot schieten, zelfverdediging, toerisme, enz.

Volgens de Orde van het Ministerie van Sport van de Russische Federatie nr. 542 van 19 juni 2017 worden nieuwe TRP-normen geïntroduceerd in Rusland. De bijgewerkte regels worden van kracht op 1 januari 2018 en zijn 4 jaar geldig. In dit opzicht zal de rapportageperiode van de implementatie van de normen van de TRP voor studenten veranderen (1-6 leeftijdsniveaus). In 2017-2018 het zal worden verdeeld in twee delen:

  • 1 juli - 31 december 2017 - de rapportageperiode waarin de testresultaten geldig zijn volgens de normen die gelden in 2017;
  • 1 januari - 1 juli 2018 - de rapportageperiode, gedurende welke de nieuwe TRP-standaarden geldig zijn.

Voor de volwassen bevolking (leeftijdsgroep 6-11) zal de rapportageperiode ongewijzigd blijven van 1 januari tot 31 december 2018.

De volledige tabel met de TRP-standaarden voor 2018 is te downloaden op onze website.

TRP-normen voor mannen, vrouwen en schoolkinderen

TRP (Ready for Labour and Defence) is een programma voor lichamelijke opvoeding en sport dat tot doel heeft de fysieke conditie van de bevolking te behouden en te ontwikkelen, evenals haar betrokkenheid bij reguliere sporten. Het TRP-complex is ontwikkeld in Sovjet-tijden en is nu bijgewerkt en opnieuw opgestart in Rusland.

Je kunt ook de afkorting van de WSFC GTO vinden, dat wil zeggen het all-Russische fysieke trainings- en sportcomplex Klaar voor werk en verdediging. Dit is een soort centra waar je alle benodigde informatie over het complex kunt krijgen of zelfs een icoon kunt krijgen. Voor meer informatie, raad ik aan om contact op te nemen met de officiële website.

Om de TRP-badge te krijgen, moet u een bepaald aantal normen uit het complex uitvoeren. Elk complex komt overeen met een vloer en leeftijd. Voor de uitvoering van het complex kunt u een brons, zilver of gouden embleem krijgen. Het uitvoeren van een complex en het ontvangen van badges kan in elke leeftijdsgroep plaatsvinden om de vereiste leeftijd te bereiken. Dat wil zeggen, na het voltooien van de leeftijdsgroep van 18-24 jaar oud, hebt u recht op nog een 1-badge, maar al wanneer u in de groep van 25-29 jaar valt.

Het complex omvat 11 stappen: van 1 tot 5 - schoolkinderen, van 6 tot 10 mannen en vrouwen. Er zijn ook 11 stappen voor old-timers van sporten - mensen boven de 70 jaar oud.

TRP-normen 2018: standaardstatus

De resultaten van het werk van wetenschappers bevestigen de waarheid die artsen al eeuwenlang kennen - elke persoon heeft genormaliseerde fysieke activiteit nodig om de gezondheid en het welzijn te behouden. De ontwikkeling van fysieke training en sportcomplex "TRP", geïntroduceerd door de Hoge Raad voor Fysieke Cultuur (WSFC) in de jaren '30 van de twintigste eeuw, werd uitgevoerd met als doel de fysieke vorm van burgers te ontwikkelen.

Het TRP-programma in Rusland vandaag

De herleving van het ooit populaire systeem van de TRP vond plaats in 2013. VV Poetin vestigde de aandacht van het publiek op het feit dat de jonge mensen van tegenwoordig weinig aandacht besteden aan sport en hun gezondheid, die de genenpool van de natie negatief beïnvloeden.

De normen van de TRP zijn een uniform systeem dat een objectieve beoordeling van de fysieke conditie van een persoon van een bepaalde leeftijd mogelijk maakt. Alle burgers moeten streven naar de resultaten die zijn aangegeven in de tabel met normen, ongeacht het werkterrein.

Voor jongeren is de implementatie van de TRP-normen:

  • gezondheidszorg;
  • mooi strak figuur;
  • uitstekende voorbereiding op het volwassen leven (en het leger voor jonge mannen);
  • de mogelijkheid om extra bonussen te ontvangen, zoals een gratis reis naar Artek;
  • voeg jezelf toe aan de resultaten van het GEBRUIK;
  • reden om trots te zijn op hun prestaties!

Iedereen kan deelnemen aan het festival "Ready for Labor and Defence". Om dit te doen, is het noodzakelijk om grondig voor te bereiden, rekening houdend met de normen van de TRP 2018 vermeld in de tabel, en dan te registreren op de officiële website en een aanvraag voor deelname in te dienen.

Bij het slagen voor de test moet de deelnemer een identiteitsbewijs bij zich hebben (geboortebewijs of paspoort) en een medische verklaring die de afwezigheid van medische contra-indicaties voor het sporten bevestigt.

Soorten tests

Sportcomplex van de TRP bevat de volgende soorten tests:

  • voorwaartse buigingen;
  • een horizontale balk omhoogtrekken;
  • de armen in een vooroverliggende positie buigen;
  • gooien van sportuitrusting;
  • sprint;
  • rennen op de middellange en lange afstand;
  • langlaufen;
  • zwemmen;
  • verspringen;
  • lange springloop;
  • luchtgeweer schieten;
  • schokgewichten;
  • zelfverdediging zonder wapens (vanaf 2018).

De keuze is niet willekeurig. Het zijn deze sporten die het mogelijk maken om op elk moment het niveau van fysieke ontwikkeling en de bereidheid van een persoon om op te staan ​​voor het Vaderland volledig te beoordelen.

Innovaties TRP 2018

Bij aflevering van de TRP moeten schoolstudenten 4 verplichte normen en 4 optionele tests doorstaan.

Het is belangrijk! Leveringsvoorwaarden voor fase I-V veranderen vanaf 1 januari 2018! Als u op dit moment geen tijd hebt om aan alle normen te voldoen, worden de punten opnieuw ingesteld! Voor VІ-XI-niveaus blijven de normen ongewijzigd.

Tabel met TRP-standaarden in 2018

Door het TRP-systeem nieuw leven in te blazen, heeft het sportcomité van de Russische Federatie de normen herzien die eerder waren vastgesteld met het oog op de huidige realiteit en in 2018 bevat de officiële normentabel 11 stappen:

Normen TRP-systeem lichamelijke opvoeding en sport

Wil je de eigenaar worden van een gouden badge? Dan moet je zeker voldoen aan alle, zonder uitzondering verplichte regels. Voer daarnaast een aantal aanvullende tests uit. Dat wil zeggen, je kunt overal van zes tot acht normen verwachten.

De "Ready for Labour and Defence" -normen in de Russische Federatie zijn in fasen in het systeem ingevoerd:

  • 2014 - zes stappen voor 12 onderwerpen van de staat;
  • 2016 g - vrijwillige deelname van alle geïnteresseerde personen op de leeftijd van 6 - 29 jaar;
  • 2017 - deelname op verzoek van volwassenen. Zulke mensen kunnen aanmoediging krijgen op het werk, extra dagen om te vertrekken. Voor werknemers op verschillende gebieden, ambtenaren, worden deze tests al op officieel niveau gehouden.

De TRP is een heel systeem van lichamelijke opvoeding en sporteducatie van de jeugd van Rusland, met als doel massasporten en de gezondheid van niet alleen een individu, maar in een hele natie.

Klaar voor werk en verdediging: historische feiten

De geschiedenis van ons land kent de geboorte en opleving van de TRP:

  • Het testvoorstel op het niveau van de USSR werd gedaan in het 30e jaar van de 20e eeuw, in de 31e van de eerste verscheen het "Ready for Labour and Defense" -complex;
  • In de 14e ondertekende Poetin een decreet over de ontwikkeling van een lijst met normen voor grootschalige sporteducatie voor Russen. Gevormde soorten badges.

Huidige taken van de TRP

De ontwikkeling van een reeks normen is gericht op:

  1. Meer Russen aantrekken voor lichamelijke opvoeding;
  2. De moderne persoon aandacht schenken aan de gezondheidsbesparende technologieën van Rusland en de sterfte terugdringen;
  3. Om iemands bewuste houding te vormen ten opzichte van de sportcomponent van levensstijl;
  4. De kennisbasis van Russen aanvullen over de mogelijkheden en technologieën van systematische onafhankelijke fysieke training in sportscholen en clubs;
  5. De structuur van de fysieke training van de jongere generatie bijwerken in scholen, technische scholen, hogescholen, lyceums, sporthallen.


Het complete complex van de TRP veronderstelt zowel de voorbereidende fase als de implementatie door mensen die behoren tot een andere leeftijdscategorie van bepaalde wettelijke vereisten, rekening houdend met drie categorieën van complexiteit: Brons, Zilver en Gouden insignes van onderscheid "Klaar voor Werk en Verdediging".

Leeftijd functies

Vandaag zijn er 11 stappen van de normen "Klaar voor arbeid en verdediging": vijf voor kinderen en zes voor een volwassene. Mensen van zes tot en met negenendertig jaar oud kunnen eenvoudig badges van verschillende denominaties ontvangen die gemakkelijk de norm hebben gehaald. Burgers van veertig jaar en ouder (uit de achtste fase) in elk van de tests geven slechts één norm. Daarom kunnen ze alleen een gouden insigne krijgen.

TRP-normen voor schoolkinderen

  • Fase 1 - TRP-normen voor schoolgaande kinderen van 6 tot 8 jaar oud
  • Fase 2 - TRP-normen voor studenten van 9-10 jaar
  • Fase 3 - TRP-normen voor schoolgaande kinderen van 11-12 jaar oud
  • Fase 4 - TRP-normen voor leerlingen van 13-15 jaar
  • Fase 5 - TRP-normen voor schoolkinderen van 16-17 jaar

TRP-normen voor mannen

  • Fase 6 - TRP-normen voor mannen 18-29 jaar
  • Fase 7 - TRP-normen voor mannen 30-39 jaar
  • Niveau 8 - TRP-normen voor mannen van 40-49 jaar
  • Fase 9 - TRP-normen voor mannen 50-59 jaar
  • Niveau 10 - TRP-normen voor mannen 60-69 jaar
  • Niveau 11 - TRP-normen voor mannen van 70 jaar en ouder

TRP-normen voor vrouwen

  • Fase 6 - TRP-normen voor vrouwen 18-29 jaar
  • Fase 7 - TRP-normen voor vrouwen van 30-39 jaar
  • Niveau 8 - TRP-normen voor vrouwen van 40-49 jaar
  • Fase 9 - TRP-normen voor vrouwen 50-59 jaar
  • Niveau 10 - TRP-normen voor vrouwen van 60-69 jaar
  • Niveau 11 - TRP-normen voor vrouwen van 70 jaar en ouder

Wat moet er gebeuren om de implementatie van normen te starten?

Registreer u gewoon bij de AIS TRP. Officiële site - user.gto.ru/user/register. Op de pagina van de site moet je een speciaal formulier invullen. Het bevat een lijst met persoonlijke gegevens. Door het in te vullen, wordt u automatisch een partij bij de TRP. Er wordt een brief naar uw box gestuurd. Hierover wordt bericht geplaatst. U krijgt een uniek identificatienummer toegewezen. Het bestaat in de regel uit elf karakters: het eerste paar bevat het versleutelde jaar van de eerste fase van de levering van normen; het tweede paar symbolen - het nummer van de regio van Rusland, dat zal dienen als de definitie van de plaats waar ze zijn geregistreerd, ontving de registratiekaart; de laatste zeven zijn het volgnummer van het deelnemende jaar en de werkelijke woonplaats.

Dan moet u beslissen over het testcentrum. Hiermee kunt u vertrouwd raken met de online kalender van dit testcentrum en de dag en tijd van de test boeken.

Dat is de reden waarom, strikt genomen, een persoonlijke account is. Daar zie je ook de normen voor een bepaald aantal verschillen, rekening houdend met de leeftijdscategorie.

De informatie die u hebt ingevoerd, wordt verwerkt in het centrum zelf. Ze worden opgeslagen in de database van het "Ready for Labor and Defense" -complex.

Bescherm persoonlijke gegevens van kinderen op internet

Je kunt ze op de volgende manieren beschermen:

  1. Bekijk het privacybeleid op elke site. Lees meer over wie toegang heeft tot informatie over een minderjarige.
  2. Leg het kind uit dat u in geen geval persoonlijke gegevens op de pagina van een site mag invoeren zonder dit met uw ouders te bespreken.
  3. Controleer of uw kind geen paspoortgegevens, telefoon, informatie over waar ze wonen, welke school ze aan iemand in het netwerk studeren geeft.
  4. Houd waar mogelijk bij welke sites vaak een kind hebben. Installeer een filter of ouderlijk toezicht op de computer van een minderjarige.

Het is belangrijk om het volgende te weten: als u niet beschikt over de juiste vaardigheden van een pc-gebruiker of als u geen toegang hebt tot internet, kunt u veilig naar het TRP-testcentrum gaan en een aanvraag indienen voor deelname aan de test.

U kunt ook het nodige advies krijgen over eventuele vragen of problemen. In het testcentrum krijgt u een registratiekaart om de levering van normen recht in uw handen te leggen.

Klaar voor arbeid en verdediging in sociale netwerken

In het tijdperk van internet zijn kennissen niet alleen op straat of op school te vinden, maar ook in een van de populaire sociale netwerken over sport in uw favoriete groep. Kijk - misschien zijn je vrienden al aan het verordenen))

Normi ​​TRP voor schoolkinderen 2016: tafel

Van 2016 tot school moeten schoolkinderen de controle hebben over de TRP en van 2017 tot school - aan alle groten, te beginnen met degenen die aansprakelijk zijn. Fietsen, zwemmen, wandelen, wandelen rond het kamp van het kamp, ​​onder het kader van het schoolprogramma, aan het eind van de dag.

Taku is een traditie die tot ons komt van de verre Radian Chasov en van plan is om de functionarissen van het comité van de fysieke cultuur en sport te herenigen.

Zmіst

1. Neem regelgeving op GPO
2. Geschiedenis van de TRP
3. Norm TRP voor schoolkinderen:
3.1 TRP-voorschriften voor wetenschappers 6-8 rotsen (1e stap)
3.2 TRP-voorschriften voor wetenschappers 9-10 rokiv (2e stap)
3.3 Standaard TRP voor wetenschappers 11-12 rokіv (3 st.)
3.4 Standaard TRP voor wetenschappers 13-15 rokiv (4 ST)
3.5 STEP-normen voor wetenschappers 16-17 rokiv (5 stupin)
4. Fakti feiten over de TRP
5. Vervang Visnovka

Neem normatieve GPO

Koll, de afkorting van de TRP, kende absoluut alle scholen en de vertegenwoordigers van de oudere generatie, trots, ontcijferen met trots de drie letters "Ready to pratsi і verdedigen". Zaraz poddorayuyuyu pokolіnnyu nalizhat bagato dіznatiasya over de standaard TRP.

De grafieken van schoolkinderen en tabelivs zullen binnenkort drie licenties hebben, vermoedelijk de basis van het systeem van fysieke beveiliging in de USSR, een complex van software ontwikkeld door de standaardbasis van de ontwikkeling van de bevolking.

Yogo meta gepolariseerd onder de grote gezondheid van de mensen van Radians, pіdvischennya het werk en creatieve activiteit. In zalaznost_vy viyavlenikh results_v is het mogelijk bulo otramati special_alnyy-badge op de afkorting van de TRP, en een dergelijke gedachte wordt in ons uur bewaard. Als de pictogrammen in de USSR verschenen, waren het 2 vidivals (in goud en goud) en vervolgens in Rusland konden ze in brons worden bereikt.

De acties van de discipline tot het complex van normen waren opgenomen in het schoolprogramma en in de vroege ochtend: kleeft in de dovzhina, loopt op de lis en in de verte en op korte afstand. Shkorіchno shkolyarі vsіkh klasіv zdut voor tsimi standards zalіki over de lessen van het fysieke curriculum.

Van de robots tot de normen van robots, behalve die in de sociale wetenschappen, alons vallen niet in de problemen met de nieuwe hervormingen van de sfeer. Jongeren, op hun gedachten, zijn schuldig aan pragnuti vóór Samovdoskonelennya, Rozvitku Sealy, vitrivalost in Spritnostі in rozіmetti, voor wie je het nodig hebt.

Історія ТТО

Er zijn maar weinig mensen op de sport- en fysieke cultuur van Tsarsko Rossi. Roberts en dorpsbewoners hebben niets te maken met sportrecords en geen sportgymnastiek.

Vanaf dat uur, toen de hele Vlada doorgaf om blij te zijn, werd het voeden van de fysieke viking één van de feitelijke en betekenisvolle voor de mensen. De jonge republieken verteerden gezonde en vrijwillige mensen en het leger - in de sterke en vitrivali krijgers. Fysieke cultuur en sport werd de ontwikkeling en moraliteit van de jeugd.

25 mei 1930 Rock of the New Year's Eve van de krant Komsomolskaya Pravda. Op die dag, in Komsomoltsi Buli, gepubliceerde materialen, om gezondheid en gezondheid te bevorderen. En in Bereznі, 1931, de rots van de All-Union Rada van de fysieke cultuur, nadat het TRP-complex van de SRPC voldoende geconsolideerd was. Maarschalk Voroshilov noemde het icoon een complexe, soms heersende, orde. Juvenielen droegen badges, symbolisch symboliserend de geest en de geest van de grote stad.

De tredmolen van de TRP wordt een zapalim naar rechts, de post is gecorrigeerd en gecorrigeerd. Introductie van normen 1, 2 stappen, normen voor schoolkinderen, jong, jong.

Tot het begin van de 50e eeuw waren er bijna 8 milyonіv fіzkulturnikіv en tot 80 ponad 50 milyonіv.

Voor de verschillende secundaire categorieën van de norm zijn de reals belangrijk. Voor kinderen, kinderen en mensen met normen van de TRP werden ze gecoördineerd met urahuvans van de frivole luxe van de huidcategorie, mensen van 20 tot 45 jaar oud kregen standaardstandaarden van de TRP. Bij de 70e Rotsen werden de All-Union First Persons en All-Around All-Around Complex gehouden.

De infectie van het complex van de TRP is opgevuld met het verre vidlunnyam dat stilletjes te zien is. Op dezelfde dag, in het geval van andere hypotheek hypotheken, is de volgende tendens te nemen: rosmas over de fysieke training van jonge mensen des te meer en meer, en de echte demonstraties om tot leven te brengen.

Norma TRP voor shkolyarіv

Bagato is een gedenkteken voor drie uur schoolprogramma's met fysieke training en testprestaties. Het was niet genoeg voor de viconati om gelijk te hebben, want het moest ofwel aan het einde van het uur, voor de viconati was het nodig om het aantal te herhalen, of om het resultaat te tonen dat niet veel werd verklaard in de tests.

Dus, op een bepaald moment worden de normen vermeld in de categorieën, zoals gedefinieerd door het afgestudeerde schoolkind van het schoolkind. Bovendien, in de wildernis van veel wetenschappers, normi datsya op het moment van shablі.

1 stupin (standaard TRP voor wetenschappers 6-8 jaar)

Ríven fіnicheskogo rozvitku і p_dgotovki shkolyarіv pochatkovo lanka (6-8 rokіv) ідповідає 1 stappen van de normen van de TRP. Ga en ga de 1-2 lessen van jongens en meisjes in.

Voor kinderen zullen ze testovy zavan, s yvykh knits van obovyazkovih i drie - achter vibor verslinden. Over de sfeer moet je worden getest om te testen. Scholen om een ​​test door te nemen over vaardigheden, kracht, kabouter en vitaliteit.

De voorschriften van de silovih hebben het recht om op te nemen:

  • passend in het lichaam in piddogs in de liggende positie;
  • doribzhi stribki;
  • p_dtyaguvannya op perekladinі.

Regelingen over de toewijzing van de vergadering van shvidkost_ van schoolkinderen zijn samengesteld met:

  • Bigu 30 meter;
  • chowikovu bіgu (3 voor 10 meter per 10 meter);
  • cross abo big op lizh z fіksovanim hour zabіgu.

Stomme gnukkosti wees vikonannyam gelijk naar voren en vitaliteit - gaat boven alle peruvanyan 1 km, of lopend over een lizhah. Vikonannya 4, 5 en 6 normen schoolkinderen ja het recht op otrimannya bronze, sіbnogo abo gold badges TRP відповідно.

Lees meer over diegenen die een levendige sportafdeling zijn voor kinderen en clubs, u kunt onze statistieken schrijven: sportafdelingen voor kinderen vanaf 3 jaar

2 stappen (standaard TRP voor wetenschappers 9-10 rokіv)

Verander regels van de TRP van de school van de opleiding van scholen van 3-4 klassen (9-10 jaar) van de tweede fase 2 opslagniveaus. Hier moeten kinderen ook 6 speciale tests en be-3 bouwen voor een levendige verbinding.

Alle tests zijn ook geldig voor categorieën van fysieke navantazhen, waaronder het recht op geweld, schwyness, vitaliteit en kabouter.

Perelik heeft hetzelfde recht, net als voor schoolkinderen van de 1 stap, slechts een uur om een ​​viconanny te geven, wordt minder gegeven. Val binnen, maak gewoon het liedje van de training in de beste scholen, op school, om resultaten te tonen.

Krachten hebben recht op 2 stappen:

  • passend in het lichaam in piddogs in de liggende positie;
  • doribzhi stribki;
  • p_dtyaguvannya op perekladinі.

Het recht op shvykkist:

  • біг (per uur, 30 meter);
  • chovnik bog (3 voor 10 meter);
  • cross abo big op lizh z fіksovanim hour zabіgu.

Stomme gnukkosti toegewezen aan vikonannyam rechts nahilіv naar voren en vitaliteit - kruist boven van een tot drie peresuvannyam 1 km, of wandelen op lizhah 2 km. Vikonannya 4, 5 en 6 normen 2 stappen en het recht om te worden toegekend aan de schoolkinderen van het leger en brons, of het goud of de gouden badge van de TRP.

Veel details over die yak gaan naar het einde van het zwemmen in over eigenaardigheden om drie kinderen te nemen, kunt u uit onze statistieken: Zwemmen voor kinderen van de 3e rokiv: specialiteiten

3 stappen (standaard TRP voor wetenschappers van 11-12 jaar)

Een derde deel van het korstcomplex is bedekt voor schoolkinderen van 5-6 klassen. Met het oog op de stappen tussen de twee stappen, degenen die willen komen hier niet alleen werken, maar de defensieve activiteit van de scholen. Ga naar de lijst met testen, waaronder methaan, graszoden, toeristisch wandelen, toestemming om zich intensief te ontwikkelen en te communiceren met het rotatieregime, je eerste trivialiteit en vitaliteit.

4 stupin (standaard TRP voor wetenschappers van 13-15 jaar)

Als u zich op de fasen van stavrіv_vіrnya concentreert op vіdbuvatsya podіl, dan is in navantazhen, ook in de standaard van de TRP, instemming met coriguvatis.

Tim is niet minder dan exact dezelfde maatstaf van 1, 2 of 3, je kunt opmerken dat je met recht meer intensief en vouwbaar kunt zijn. Toeristen zoals, methaan m'yacha en in-het-leven-test zberіgayutsya op tsomu etapі.

Geef de krijgers van de silovii het recht, tests voor uitrusting en vitrivaliteit. Om 6, 7 en 8 standaarden te bouwen met 11 voorstanders, moeten ze een bronzen medaille of een bronzen medaille schrijven.

Bolsh-rapport over speciale functies die u kunt lenen van het voetbalgedeelte, u kunt onze statistieken opnemen: Kinderen voetballen: sportgedeelte voor kinderen kiezen

5 stappen (standaard TRP voor wetenschappers van 16-17 jaar)

Het complex van normen 5 stappen van verzekeraars op jongeren 16-17 jaar oud, scho vidovіdaє senior schoolbed.

Voor testen van een meer karakteristiek karakter heeft het gedrag van kinderen het recht (bijvoorbeeld het methaan van de schaal kan worden vervangen door de raket van het projectiel), afhankelijk van hun intensiteit. Rivne vitrivalost shkolyariv om te putten uit rivny 4 stappen s-for mozhnivih fіzіologіchnyh zmіn in organisismeverbinding, allemaal hetzelfde met een periode van dozavіvannya.

Dіznatiya over die, als nalashtuvati ditinu over rangovі right і jak start opladen, je kunt hier: Het complex heeft het recht om vroeg op te laden voor schoolkinderen

Burgerlijke feiten over de TRP

Het complex van de TRP is gerelateerd aan het feit dat de feiten zijn toegeschreven aan de geschiedenis. Herken ze.

Zmagannya TRP - its ї Olіmpіyski іgri

Met het verschijnen van de SRSR zijn er maar weinig Russische Russische atleten in een pohati op de Olympiade. Svytov_zakhіdnі machtsboulevards zabononenim een ​​manifestatie voor de eigenaar van de Radian Unie en een relikwie van de bourgeois.

Sport (naar de fіzichna-cultuur) Ik ben blij dat ik toegankelijk ben voor alle werkende mensen en ik heb ze gebruikt. Echter, met een kogelbult zo veel als niyak geen medailles zijn, en dat geldt ook voor de bonussen, brengt yakі korist kraynі.

"Secret zbroya SRSR"

Na het opzetten van een officieel verhard complex voor het GPO-complex ("klaar om ons te verdedigen") op 11 maart 1931, werd de rots van Bagato van wijlen ZMI geschreven, "onder de Russen was het een nieuw geheim voor ons dat doodsbang zou zijn voor de naam van de TRP".

Kalligrafie pictogram

Het is geweldig, alweer een nieuwe look van het GTO-insigne dat zo vroeg mogelijk door ontwerpers is verbroken (in de Radian Union bestond zoiets niet), maar het belangrijkste scholier, de 15-jarige Michail Yaguzhensky.

І met een klein kenteken van carbivalis en sprays van dure metalen (bronzi i sіbla), werd een speciaal document aan de badge gegeven. Mati icon TRP bulo duzhe scratch.

Space TRP-complex

Kozhen radian cosmonaut mav GTO badge, omdat polki op de baan van Vimagali speciale gymnastiek training. Yuriy Gagarin, vóór de toespraak, heeft de gouden badge van het interieur gemaakt, zijnde een leerschool.

Modern complex TRP

Tot 1991 was de norm van het complex wijd verbreid en relevant, a la pislya rozvalu Soyuzu, en tsei sportproject priiniv іsnuvannya.

Vnnoviti systeem van fysieke ontwikkeling van de groten werd herhaaldelijk gemagnetiseerd, ale tsi probeer met triskom-falen als gevolg van de onderkant van het trainingsprogramma. Vóór de toespraak vertoonden de vertegenwoordigers van de "schepper", die gepensioneerden waren, heel wat problemen.

Vervang de fles

Pvdvodyayachi psdsumok vishishkazanogo, sl_d skazati, net op het eerste gezicht van de norm van de TRP voor schoolkinderen in 2016 kan overweldigd worden. Ale, denkt erover na, ze hebben veel natuurlijke ponaden. In de radicaal uur is het onwaarschijnlijk dat je kunt profiteren van scholing.

Vaak, zapіgshi dodomu kinuti portfolio, dіtlahi jurbo raced y dvir, de grali u football, volleyball, bіgali, stribali over springtouw dat gumtsi.

Nin en een meisje uit een kleine kamer zitten in het huis, begraven in de televisie, computerscherm of tablet. Rіven їх rukhovo ї activisme nastlki nizky, scho ditinі opvouwbaar probeer 100 meter, niet schuiven.

Sporting Sections zijn uniek en met tegenzin, zomaar, zomaar.

Een grondige training in de normen van het schoolprogramma van de TRP is niet alleen een hervorming van het sanctiestelsel, het allegroïsme, de turbo pro podrosyayuche progenera, gezondheid en veiligheid, klaar om te werken en defensie en defensie.